感冒时声音改变，可能是由于喉部炎症或肿胀导致声道变窄，也可能是鼻涕倒流刺激喉部引起。以下是一些缓解感冒声音改变的方法：
1.补充水分：喝足够的水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉部，加重喉咙疼痛和声音改变。
4.使用加湿器：在卧室使用加湿器可以增加空气湿度，缓解喉咙疼痛和干燥。
5.避免大声说话：尽量避免大声说话或长时间说话，以免加重喉咙疼痛和声音改变。
6.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以使用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。如果声音改变严重，可以使用一些声带保护剂，如喉片或声带喷雾剂来缓解症状。
需要注意的是，如果感冒声音改变持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。