如果在感冒时出现声音变化，可以尝试以下方法进行缓解：
1.充分休息：保证充足的睡眠，避免过度用嗓，让声带得到充分的休息。
2.补充水分：多喝水，保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙疼痛和声音嘶哑。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙炎症和疼痛。
4.避免刺激物：避免吸烟、暴露在空气污染环境中，减少对喉咙的刺激。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如退烧药、止咳药、喉咙含片等。
6.蒸汽吸入：可以用热毛巾或蒸汽吸入器吸入蒸汽，缓解喉咙不适。
7.保持良好的姿势：保持身体挺直，头部稍微向前倾，有助于减轻喉咙压力。
8.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
需要注意的是，如果声音变化持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在感冒期间应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。