皮肤过敏时身上起红疙瘩并伴有瘙痒，是由于皮肤受到过敏原的刺激，引发过敏反应导致的。以下是一些可能导致皮肤过敏的原因和解决方法：
1.过敏原：
吸入物：如花粉、尘螨、灰尘、动物毛发等。
食物：如海鲜、坚果、鸡蛋、牛奶等。
接触物：如化妆品、橡胶制品、金属饰品等。
感染：如细菌、病毒、真菌等感染。
药物：如青霉素、磺胺类药物等。
物理因素：如冷热刺激、日光照射等。
2.解决方法：
避免接触过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免接触。
药物治疗：可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物缓解瘙痒症状。如果症状严重，需要及时就医。
皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性化妆品和护肤品。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
生活规律：保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动，增强免疫力。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，对于过敏体质的人群，应注意预防过敏的发生，如定期清理室内灰尘、避免接触过敏原等。