运动对性功能有一定影响，但不能简单说运动直接“壮阳”。适度规律的运动有助于改善身体状况，对性功能可能有积极作用。
有氧运动对性功能的影响
有氧运动如慢跑、游泳等，可促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，有助于维持正常的生理功能，对性功能可能有一定益处。研究表明，定期进行有氧运动的人群，性功能相关指标可能更趋于良好。
力量训练对性功能的作用
力量训练能增强肌肉力量，提升身体整体机能。适当的力量训练可改善身体代谢等情况，对性激素的分泌等可能有积极影响，进而可能对性功能产生正面作用，但要注意训练强度适中，避免过度训练带来负面影响。
运动需注意的事项
运动要结合自身情况，循序渐进。对于有基础疾病的人群，如心血管疾病患者，运动前需咨询医生，选择适合的运动方式和强度，避免因运动不当加重病情或影响性功能相关状况。同时，运动不能替代正规的医疗诊治，如果出现性功能相关的严重问题，应及时就医检查，而不是单纯依赖运动。
特殊人群运动建议
对于中老年人群，运动可作为维持性功能健康的辅助手段，但要根据自身身体状况调整运动计划；对于年轻人群，合理运动有助于保持良好的身体状态，为性功能健康打下基础，但也不能过度运动，要注意平衡。总之，运动对性功能有一定影响，但需科学合理开展运动来发挥其可能的积极作用。