左边肩膀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能缓解。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是一种常见的肩部炎症性疾病。主要症状包括肩关节疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎通常会逐渐加重，但在数月至数年后会自行缓解。
3.肩袖损伤：肩袖是由四块肌肉组成的肌腱结构，它们连接肱骨和肩胛骨。肩袖损伤可能由于创伤、过度使用或退行性变引起。常见症状包括肩部疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部疼痛、麻木和无力。这种疼痛通常会放射到上肢。
5.其他原因：关节炎、滑囊炎、神经病变、心脏疾病等也可能引起左边肩膀痛。
如果左边肩膀痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部和肩部的正直。
4.物理治疗：如按摩、电疗、超声等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善肩关节功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于一些特定人群，如老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，左边肩膀痛可能提示更严重的疾病，需要特别关注。