来大姨妈时肚子痛，医学上称为痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
1.一般治疗：
注意保暖：尤其是小腹部，可以用热水袋热敷或喝热饮来缓解疼痛。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
2.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素的合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，可抑制排卵，减少月经血前列腺素含量。
3.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位，调节气血运行，缓解痛经。常用穴位有关元、气海、足三里等。
中药调理：根据个体情况，服用活血化瘀、温经散寒的中药，如当归、川芎、益母草等。
需要注意的是，如果痛经严重影响生活和工作，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，原发性痛经在婚后或生育后可能会有所缓解。