如果您出现了过敏全身起红点的情况，建议您采取以下措施：
1.立即停止接触过敏原：如果您知道自己对某种物质过敏，应立即停止接触该物质。如果不确定过敏原，可以尝试回忆最近接触过的可能引起过敏的物质，如食物、药物、化妆品、动物毛发等。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，去除过敏原和可能引起过敏的物质。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症和瘙痒感，可能导致感染。如果瘙痒感难以忍受，可以轻轻拍打皮肤或用冷敷缓解。
4.就医：如果症状严重，如出现呼吸急促、胸闷、腹痛等不适，应立即就医。医生会根据症状的严重程度给予相应的治疗，如口服抗组胺药、糖皮质激素等。
5.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持水分摄入。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
7.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下、冷热刺激、摩擦等环境中。
8.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣物和床单，避免细菌感染。
需要注意的是，过敏反应的严重程度因人而异，如果您有过敏史或症状持续不缓解，建议及时就医。同时，在日常生活中，应注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防过敏反应的发生。