全身过敏起红疙瘩痒时，应首先尽快脱离可能的过敏原，如明确是接触某种物质后出现，立即停止接触该物质，这是缓解症状的首要步骤。
一、明确过敏原并规避
若能确定过敏原，像食物、花粉、特定接触物等，务必严格规避。例如是食物过敏，就要牢记并远离相关食物；若是花粉过敏，在花粉高发季节尽量减少外出，或外出时做好防护。
二、局部冷敷缓解
可使用干净的毛巾蘸取冷水进行局部冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冷敷能收缩局部血管，减轻红肿和瘙痒症状，尤其适合皮肤无破损的情况。
三、就医药物干预
若症状较为严重，如红疙瘩范围迅速扩大、瘙痒剧烈影响生活，应及时就医。医生可能会根据情况开具抗组胺药物等进行治疗。但需注意，儿童等特殊人群用药需谨慎，应严格遵循医生指导。
四、注意生活护理
患病期间要保持皮肤清洁，避免搔抓红疙瘩，以防皮肤破损引起感染。穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，要注意休息，保持良好的生活作息，有助于身体恢复。