坐起来就头晕恶心躺下没事，可能与良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，如起床、躺下、翻身等，耳石会脱落并刺激半规管毛细胞，导致机体出现短暂性眩晕，并伴有恶心、呕吐等症状。
2.体位性低血压：从平卧位到坐位或直立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心。这种情况在老年人、长期卧床者、服用某些降压药的人群中较为常见。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕、恶心。此外，颈椎病还可能导致颈部肌肉紧张，刺激椎动脉，加重头晕症状。
4.其他：贫血、低血糖、梅尼埃病、脑血管疾病等也可能出现类似症状。
如果这种症状经常发生，或者伴有其他症状，如耳鸣、听力下降、肢体麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、血压测量、颈椎影像学检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，可采取以下措施预防或缓解头晕恶心症状：
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.加强锻炼，增强身体素质。
3.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
4.饮食均衡，避免低血压、低血糖的发生。
5.戒烟限酒。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。