早上醒来头疼可能由多种原因引起。比如，有研究表明，约10% - 15%的人群会在早上醒来时出现头痛情况。
一、睡眠相关因素
睡眠不足或质量差： 如果前一晚睡眠不足，比如睡眠时间少于6小时，大脑得不到充分休息，就容易在早上醒来时头疼。另外，睡眠中频繁觉醒、多梦等质量不佳的睡眠情况，也可能导致早上头疼。例如，长期熬夜的人，早上起来往往会感觉头部胀痛。睡眠姿势不当： 睡觉时如果姿势不正确，比如长时间趴着睡，会压迫头部血管和神经，醒来后可能出现头疼。还有枕头过高或过低，影响颈部血液循环，也可能引发早上头疼。比如枕头过高，会使颈部肌肉紧张，牵扯头部神经，导致头疼。
二、环境因素
室内空气问题： 室内空气不流通，二氧化碳浓度过高，或者有刺激性气味，如新装修房间的甲醛等气味，都可能在早上醒来时刺激头部，引起头疼。一般来说，密闭且通风不良的房间，经过一晚上的空气积聚，容易出现这种情况。温度不适： 睡眠时室内温度过高或过低，也会导致早上头疼。温度过高会使人身体出汗过多，血液黏稠度增加；温度过低则会使头部血管收缩，都可能引发头疼。比如室温在20℃以下时，有些人就容易因寒冷出现早上头疼。
三、疾病因素
高血压： 部分高血压患者早上醒来时，血压可能会出现波动，升高的血压刺激血管，从而导致头疼。尤其是血压控制不稳定的高血压患者，这种情况更常见。比如血压超过140/90mmHg时，就比较容易在早上引发头疼。鼻窦炎： 患有鼻窦炎的人，炎症会刺激鼻窦黏膜，早上起床后，鼻窦内的分泌物积聚，可能会加重炎症刺激，导致头疼。通常还会伴有鼻塞、流涕等症状。比如慢性鼻窦炎患者，早上醒来常感觉前额部头疼。偏头痛： 偏头痛患者可能会在早上醒来时发作头疼，这种头疼往往比较剧烈，可能单侧头部疼痛明显，还可能伴有恶心、呕吐等症状。有偏头痛病史的人，早上更容易受到诱发因素影响而发病。