如果不知道怀孕的情况下喝酒了，先不要惊慌，可采取以下措施。
首先，需要明确饮酒的时间、频率和饮酒量。如果是在受孕后的两周内喝酒，此时受精卵还没有着床，一般不会对胎儿造成影响。但如果是在受孕后的3-8周，也就是致畸敏感期喝酒，可能会增加胎儿畸形的风险。
其次，需要及时就医，咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并建议进行产前检查，如唐氏筛查、四维彩超等，以排除胎儿畸形的可能。
此外，在孕期需要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以保障胎儿的健康发育。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在发现怀孕后及时就医，并遵循医生的建议进行产前检查和护理。同时，也要保持良好的心态，不要过度焦虑，相信宝宝会健康成长。