在不知道怀孕的情况下喝酒了，可能会对胎儿产生一定的影响，但具体的影响程度因人而异。以下是一些建议：
1.及时就医：咨询医生，告知医生饮酒的时间、剂量等情况，医生会根据具体情况进行评估，并给出相应的建议。
2.补充叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，在得知怀孕后，可以继续补充叶酸。
3.定期产检：按照医生的建议，定期进行产前检查，包括唐筛、四维彩超等，以监测胎儿的发育情况。
4.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
5.保持良好的心态：不要过度焦虑和紧张，保持良好的心态对胎儿的发育也很重要。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体情况还需要根据个人的实际情况和医生的建议来决定。如果对胎儿的健康有任何疑虑，应及时与医生沟通。同时，在备孕和怀孕期间，应尽量避免饮酒和接触其他有害物质，以保障胎儿的健康发育。