月经不准时的女性可以通过以下方法来计算排卵期：
1.基础体温测量法：
每天清晨醒来后，在未进行任何活动（如说话、起床、大小便等）时，测量口腔体温。
一般在排卵前体温会在36.5℃以下，排卵后孕激素水平升高，会使体温上升0.3-0.5℃。
因此，通过测量基础体温，可以发现体温上升前的最低点，即排卵日。
2.排卵试纸检测法：
从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH水平。
排卵试纸会出现弱阳性、阳性和强阳性的变化，当试纸从弱阳性转变为阳性或强阳性时，通常意味着即将排卵。
此外，还可以结合B超监测卵泡发育情况，以确定准确的排卵时间。
3.观察宫颈黏液：
月经干净后，宫颈黏液分泌量逐渐增多，至排卵期变得稀薄、透明、拉丝度长。
可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断排卵期。
4.其他方法：
月经不规律的女性还可以考虑去医院进行激素六项检查、B超检查等，以了解自身的内分泌情况和卵泡发育情况。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，无法准确预测具体的排卵时间。此外，精神压力、情绪波动、环境变化等因素也可能影响排卵，导致月经周期的改变。如果想要更准确地了解自己的排卵期，建议咨询医生或生殖专家，他们可以根据个人情况制定更适合的监测和治疗方案。