偶尔吃紧急避孕药的危害一般不大，但可能会引起一些短期的副作用，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的成功率并不是100%，而且频繁使用可能会导致月经紊乱、内分泌失调等问题。如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药、节育环等。
对于以下特殊人群，使用紧急避孕药需要更加谨慎：
年龄较大的女性：年龄超过35岁的女性，服用紧急避孕药的效果可能会降低，而且副作用可能会更明显。
患有某些疾病的女性：如高血压、糖尿病、心血管疾病等，服用紧急避孕药可能会加重病情或影响治疗效果。
正在服用其他药物的女性：某些药物可能会影响紧急避孕药的效果，如抗生素、抗癫痫药等。
总之，偶尔吃紧急避孕药的危害不大，但也不能滥用。在使用前，最好咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的避孕方法。同时，也要注意药物的说明书，按照正确的方法使用，以减少副作用的发生。