一般来说，宝宝6个月后就可以吃dha了。
宝宝在6个月后，体内从妈妈那里获得的dha逐渐消耗殆尽，需要通过外界摄入来补充。dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在大脑和视网膜中含量丰富，对宝宝的智力和视力发育至关重要。因此，在宝宝6个月后，可以开始添加含有dha的辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，也可以直接给宝宝补充dha制剂。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加dha的时间和剂量应根据宝宝的实际情况进行调整。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，逐渐增加食物的种类和数量，以确保宝宝能够适应并吸收足够的营养。
此外，宝宝的饮食应该多样化，除了添加dha外，还应摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、谷类、蔬菜和水果等，以保证宝宝的健康成长。
如果宝宝对dha过敏或有其他特殊情况，应在医生的指导下进行添加。同时，家长也应该注意观察宝宝的饮食和健康状况，如有异常应及时就医。