患者睡眠不好总做梦，与患者自身的心理状态有直接的关系，很多人白天的时候精神压力比较大，情绪比较紧张，会降低患者的睡眠质量，形成日有所思，夜有所梦的状态。
总做梦会对患者的睡眠质量带来一定的影响，因为这种情况提示患者浅睡眠的时间比较长，会产生做梦、梦多的情形。大脑长时间处于疲劳的状态，长时间的脑力劳动，比如患者在睡前看情节紧张、刺激或者恐怖的影视剧，会导致患者的大脑神经处于过度兴奋的状态，睡眠的时候患者就会对这些刺激作出一定的反应，就会表现为做梦，导致患者的睡眠质量不好。
所以患者要从自身的生活方式、心态上进行调整，在睡前不要看情节紧张、刺激的影视剧，让大脑处于平静的状态，可以喝一杯热牛奶安抚情绪。