经常放屁还很臭可能与饮食、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致放屁增多且臭。
饮食习惯：进食过快、狼吞虎咽等，可能导致吞下过多的空气，引起放屁增多。
2.消化不良：
胃肠功能紊乱：可能导致食物在肠道内过度发酵，产生异味气体。
其他：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，以及胰腺疾病、肝胆疾病等，也可能影响消化功能，引起消化不良。
3.肠道疾病：
感染性肠炎：如细菌感染、病毒感染等，可能导致肠道炎症，使放屁增多且臭。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也会引起肠道炎症和消化不良，导致放屁异常。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤可能导致肠道狭窄，影响食物消化和排空，使气体在肠道内积聚，产生异味。
4.其他：
便秘：粪便在肠道内停留时间过长，会被细菌过度分解，产生恶臭气体。
药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致放屁异常。
其他：情绪紧张、压力过大等，也可能影响肠道蠕动和消化功能。
如果经常放屁且很臭，且伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，日常生活中应注意以下几点：
1.调整饮食：适量减少产气食物的摄入，避免进食过快、狼吞虎咽，同时增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.改善饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
3.注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，预防感染性肠炎。
4.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式，缓解压力，保持良好的心态。
5.注意个人卫生：保持肛门周围清洁，勤换内裤。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人以及有基础疾病的人群，如果出现放屁异常，应及时就医，以便明确原因，并进行针对性治疗。同时，每个人的情况都可能不同，如果对放屁异常有疑虑，最好咨询医生的意见。