吃了安眠药后，应立即就医或拨打急救电话，在等待专业医疗救助的同时，可以采取以下措施：
1.清除未吸收的药物：如果服药时间较短，可以通过催吐的方式清除未吸收的药物。可以使用手指或压舌板刺激咽喉部，引起呕吐反射。但需要注意的是，对于昏迷或意识不清的患者，不建议进行催吐。
2.保持呼吸道通畅：将患者头偏向一侧，防止呕吐物误吸引起窒息。解开患者的衣领和腰带，以保持呼吸道通畅。
3.监测生命体征：密切观察患者的呼吸、心跳、脉搏、血压等生命体征，以及意识状态的变化。
4.不要自行催吐或导泻：自行催吐或导泻可能会导致药物吸收加快，增加中毒的风险。
总之，吃了安眠药后，应尽快就医或拨打急救电话，以便及时进行治疗。在等待医疗救助的过程中，应密切观察患者的生命体征，采取相应的措施，为后续的治疗争取时间。