大姨妈来可以洗澡，适当洗澡还有助于保持身体清洁舒适，但要注意一些方面。
洗澡方式选择：
淋浴为宜： 经期洗澡建议选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为坐浴或盆浴时，污水容易进入阴道，增加感染的风险。一般来说，淋浴时水流是单向流动的，能减少细菌进入阴道的机会。水温控制： 洗澡水的温度要适宜，建议保持在37℃~40℃左右。水温过低可能会引起子宫收缩，导致痛经加重；水温过高则可能会使人疲劳，也不利于身体健康。
洗澡时间注意：
时间不宜过长： 经期洗澡时间最好控制在10~15分钟以内。洗澡时间过长容易导致身体疲劳，尤其是在月经出血量较多的时候，长时间待在浴室可能会引发头晕等不适症状。避免空腹或饱腹时洗澡： 不要在刚吃完东西不久就去洗澡，也不要空腹洗澡。空腹洗澡可能会引起低血糖，出现头晕、乏力等情况；饱腹时洗澡会影响消化，还可能导致脑部供血不足。
洗澡后注意事项：
及时擦干保暖： 洗完澡后要尽快用干净的毛巾将身体擦干，尤其是头发、外阴等部位要擦干。然后迅速穿上保暖的衣物，避免着凉。因为经期女性身体抵抗力相对较低，着凉容易引发感冒等问题，还可能加重痛经。保持外阴清洁： 洗澡后可以用清水轻轻清洗外阴，但不要过度冲洗阴道内部，以免破坏阴道的酸碱平衡和正常菌群。清洗时要注意由前向后冲洗，保持外阴的清洁卫生，减少感染的几率。