产妇可以吃以下食物下奶：
1.鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，具有益气健脾、清热解毒、通脉下乳等功效。
2.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳腺发育和分泌乳汁。
3.丝瓜：丝瓜具有通络下乳的作用，可用于治疗产后乳少或乳汁不通。
4.黄花菜：黄花菜具有清热、利尿、通乳的功效，可用于治疗产后乳汁不下或乳汁分泌不足。
5.黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
6.花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
7.莴笋：莴笋是一种营养丰富的蔬菜，具有清热、利尿、活血、通乳等功效。
8.豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是一种催乳食物。
需要注意的是，产妇在哺乳期应保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，产妇还应注意休息，保持心情愉悦，以促进乳汁的分泌。如果产妇出现乳汁不足或其他异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。