天天晚上睡不着怎么办

每晚处于失眠状态治疗的方法:营养神经的治疗:1，口服谷维素;2，口服维生素b6，维生素b12;3，安神补脑液口服。

生活方式的改善:1，按时的作息时间;2，每晚睡前喝一杯热的牛奶，热牛奶会促进脑内抑制性神经递质的释放，快入睡的时间，提高睡眠质量。

3，每晚睡前7～9点时间进行泡脚，全身的血液都要通过足部进行血液循环，这样会使脑部的血液循环通畅。