做仰卧起坐不能有效减肚子。
仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的力量和耐力，对于增强腹部肌肉的紧实度有一定帮助。然而，单纯依靠仰卧起坐来减少腹部脂肪是不够的。要有效减肚子，需要综合考虑饮食控制、有氧运动和腹部针对性训练等多个方面。
首先，饮食控制是减肥的关键。要减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，保持均衡的饮食。
其次，有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以帮助消耗全身的脂肪，包括腹部脂肪。同时，还可以进行一些针对腹部的有氧运动，如平板支撑、卷腹等。
此外，还可以结合一些其他的腹部训练动作，如反向卷腹、侧平板支撑等，以增加腹部肌肉的训练效果。
需要注意的是，减肥是一个综合性的过程，需要坚持长期的努力。过快的减肥可能会导致皮肤松弛等问题，因此要保持健康的减肥速度。
如果你有特定的健康问题或想要更详细的减肥建议，最好咨询医生或专业的健身教练的意见。他们可以根据你的具体情况制定适合你的个性化减肥计划。