一到晚上小腹隐隐作痛，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腹部受凉
晚上睡觉时腹部受凉，可能导致肠道痉挛，引起小腹隐隐作痛。此外，还可能伴有腹胀、肠鸣等症状。
治疗方法：注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，缓解疼痛。也可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
饮食建议：避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。可适当食用温热的食物，如姜汤、红糖水等。
2.饮食因素
晚餐过饱、进食辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，都可能导致消化不良，引起小腹隐隐作痛。
治疗方法：调整饮食结构，晚餐适量进食，避免过饱。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡易消化。
饮食建议：可适当食用一些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等。同时，要注意饮食卫生，避免食物污染。
3.肠道疾病
如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等肠道疾病，也可能导致晚上小腹隐隐作痛。此外，还可能伴有腹泻、便秘、呕吐等症状。
治疗方法：根据具体病因进行治疗。如肠炎可使用抗生素；肠痉挛可使用解痉药；肠梗阻需根据病情进行胃肠减压、手术治疗等。
饮食建议：在医生的指导下调整饮食，如禁食、流食、半流食等。避免食用产气食物，如豆类、薯类等。
4.妇科疾病
女性患者晚上小腹隐隐作痛，还需考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等。此外，痛经也可能在晚上发作。
治疗方法：需到妇科就诊，进行相关检查，如B超、白带常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
饮食建议：注意个人卫生，保持外阴清洁。饮食应清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。在经期要注意保暖，避免着凉。
5.其他原因
泌尿系统疾病，如膀胱炎、尿道炎等；腹壁肌肉劳损；腹部肿瘤等，也可能引起晚上小腹隐隐作痛。
治疗方法：需进一步检查，如尿常规、腹部CT等，以明确病因，然后进行相应的治疗。
饮食建议：在病因未明确之前，饮食应清淡，避免食用刺激性食物。同时，要注意休息，避免过度劳累。
总之，晚上小腹隐隐作痛的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意腹部保暖，饮食规律，避免过度劳累。