经血有血块可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
月经期间，子宫内膜脱落形成经血。如果脱落的子宫内膜较大，或者出血量较多，可能会形成血块。
久坐、过度劳累、情绪变化等因素可能导致经血排出不畅，形成血块。
青春期和更年期的女性，由于卵巢功能不稳定，可能会出现月经不规律，包括经血有血块。
2.异常情况：
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致月经异常，出现经血有血块、痛经等症状。
子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长，经血中可能有血块。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，也会引起月经异常。
其他：血液病、内分泌失调等也可能导致月经异常。
3.建议：
注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；避免过度劳累和剧烈运动；保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
注意饮食：适量摄入富含维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
观察月经情况：如果血块较多、持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并给予相应的治疗。
药物治疗：如果是疾病引起的经血有血块，医生可能会根据具体情况开具药物，如避孕药、孕激素等，以调节月经。
其他治疗：如果存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，月经情况也可能有所差异。如果对月经有任何疑问或担忧，最好咨询医生，以获得个性化的建议和指导。此外，如果有性生活，还应注意排除怀孕相关的问题。