月经不调且经血有血块，可能与内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征等有关，可采取以下措施。
1.内分泌失调：如果最近精神压力较大、经常熬夜或处于焦虑、抑郁等情绪中，可能导致内分泌失调，从而引起月经不调、经血有血块。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经不调、经血有血块，通常还会伴有其他症状，如皮肤粗糙、痤疮、多毛、肥胖等。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.妊娠：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经不调且经血有血块，需要排除妊娠的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，建议及时就医，进行B超检查，以确定是否为宫内妊娠。此外，异位妊娠、先兆流产等也可能导致月经不调、经血有血块，需要及时就医，明确诊断。
3.其他：一些全身性疾病，如血液病、肝功能不全等，也可能导致月经不调、经血有血块。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。如果是药物引起的月经不调、经血有血块，一般在停药后会逐渐恢复正常。如果排除了以上原因，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月经不调、经血有血块可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。此外，还可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，以增强体质。