腹泻腹痛拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决方法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重肠胃负担。可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
2.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，避免过度劳累。
4.使用药物：
如腹泻症状较轻，可口服蒙脱石散等止泻药。
如伴有肠道菌群失调，可口服双歧杆菌四联活菌片等益生菌。
如腹痛明显，可口服消旋山莨菪碱片等解痉止痛药。
以上药物应在医生的指导下使用。
5.病因治疗：如果腹泻腹痛拉肚子是由细菌感染引起的，需要使用抗生素进行治疗；如果是由病毒感染引起的，一般可自愈，无需特殊治疗；如果是由其他疾病引起的，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，则需要针对病因进行治疗。
此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，如果出现腹泻腹痛拉肚子症状，应及时就医，以免延误病情。同时，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、脓血便等，也应及时就医。