来大姨妈时通常可以适量吃车厘子。车厘子富含多种营养成分，对身体有一定益处，但也需根据个人具体情况来把握食用量等。
一、车厘子的营养成分优势
车厘子含有丰富的维生素C、矿物质等营养物质。维生素C有助于增强抵抗力，矿物质对维持身体正常生理功能有帮助，在经期适当摄入能为身体补充部分营养。
二、食用车厘子的适宜情况
如果女性经期没有明显胃肠道不适等情况，适量吃些车厘子一般不会有不良影响，还能补充营养。
三、需注意的食用情况
若女性经期本身肠胃功能较弱，吃太多车厘子可能会加重肠胃负担，引起消化不良等问题，这时就要控制车厘子的食用量。
四、特殊人群提示
对于患有糖尿病的女性，经期吃车厘子要格外谨慎，因为车厘子含有一定糖分，需监测血糖情况来决定食用量；而一般健康女性正常食用车厘子通常无大碍，但也不宜一次性吃过多，保持适量即可。