一般情况下，尿不湿2-3小时更换一次，但具体时间需要根据宝宝的年龄、体重、排尿量和季节等因素进行调整。
对于0-3个月的新生儿，由于膀胱容量较小，需要更频繁地更换尿不湿，通常每2-3小时更换一次。3个月以上的宝宝，膀胱容量逐渐增大，可以适当延长更换时间，但也不宜超过4小时。在夏季或宝宝出汗较多时，更换尿不湿的频率也应相应增加。
此外，还需要注意以下几点：
1.观察宝宝的尿量和排尿次数，如果尿量较多或排尿频繁，需要及时更换尿不湿。
2.检查尿不湿的湿度和清洁度，如果已经湿透或有异味，需要立即更换。
3.给宝宝更换尿不湿时，要先清洁臀部，然后涂抹护臀霜，以预防尿布疹的发生。
总之，给宝宝更换尿不湿的频率需要根据实际情况进行调整，以保证宝宝的臀部干爽清洁，预防尿布疹的发生。同时，也要注意观察宝宝的排尿情况，及时发现问题并采取相应的措施。