一般情况下，尿不湿2-3小时更换一次，但具体时间需要根据宝宝的年龄、体重、排尿量和季节等因素进行调整。
对于新生儿来说，由于他们的膀胱容量较小，需要更频繁地更换尿不湿，通常每2-3小时更换一次。随着宝宝的成长，膀胱容量逐渐增大，可以适当延长更换时间，但也不要超过4小时。
此外，宝宝的排尿量也会影响更换时间。如果宝宝尿量较多，需要更及时地更换尿不湿，以避免尿液刺激皮肤。季节因素也需要考虑，在夏天，宝宝出汗较多，尿不湿更换的频率也应相应增加。
在为宝宝更换尿不湿时，需要注意以下几点：
1.先将宝宝的裤子脱下，然后用湿纸巾或温水清洁宝宝的臀部，注意清洁干净肛门周围的粪便。
2.更换新的尿不湿时，要确保尿不湿的粘贴牢固，避免在使用过程中脱落。
3.不要过度拉紧尿不湿的腰围，以免影响宝宝的舒适度。
4.如果发现宝宝的臀部有发红或皮疹等情况，需要及时就医，并保持臀部清洁干燥。
总之，为了宝宝的健康和舒适，家长需要根据实际情况灵活调整尿不湿的更换时间，并注意正确的更换方法。如果对宝宝的护理有任何疑问，建议咨询医生或专业的护理人员。