总感觉嗓子有东西堵着，医学上称为咽异感症，这是一种常见的临床症状，可能是多种疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.咽部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大等，可导致咽部异物感。
2.喉部疾病：如声带息肉、声带小结、喉部肿瘤等，也可能引起喉部异物感。
3.食管疾病：如反流性食管炎、食管憩室等，胃酸反流刺激咽喉部可导致咽异感症。
4.精神因素：如焦虑、抑郁、恐癌心理等，可引起咽部神经官能症，导致咽异感症。
5.其他：如颈部肿块、颅脑疾病等，也可刺激或压迫神经，引起咽异感症。
此外，长期吸烟、饮酒、过度用嗓、环境污染等因素，也可能导致咽异感症。
如果你经常感觉嗓子有东西堵着，建议及时就医，进行详细的检查，如喉镜、胃镜、颈部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、保持口腔清洁等，以预防咽异感症的发生。