感觉嗓子有东西堵着，可能与以下原因有关：
1.咽部疾病：如咽炎、扁桃体炎等，可导致咽部黏膜充血、肿胀，从而引起异物感。
2.喉部疾病：如喉炎、声带息肉、喉部肿瘤等，也可导致喉部异物感。
3.食管疾病：如反流性食管炎、食管癌等，胃酸反流可刺激咽喉部，引起异物感。
4.精神因素：长期焦虑、紧张、抑郁等情绪可导致咽部异物感，即中医所说的“梅核气”。
5.其他：如咽部异物、颈部肿块等也可引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，避免长时间讲话，保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.调整心态：避免过度焦虑、紧张，保持心情愉悦。
3.药物治疗：可使用含片、漱口水等缓解症状，如西瓜霜含片、复方硼砂溶液等。如果是炎症引起的，可使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。如果是反流性食管炎引起的，可使用抑酸药和促胃肠动力药治疗，如奥美拉唑、多潘立酮等。
4.病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗咽炎、反流性食管炎等。
5.中医治疗：中医认为，咽部异物感与肝气郁结、痰气交阻有关，可采用疏肝理气、化痰散结的方法治疗，如逍遥散、半夏厚朴汤等。
6.其他：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。