男生一般在12-20岁左右进入青春期，此阶段骺软骨会出现骨化中心，然后不断生长、骨化，身高也就逐渐增加。以下是一些有助于男生长高的简单方法：
1.保证充足的睡眠：睡眠时身体会分泌更多的生长激素，因此保证充足的睡眠十分重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8小时以上的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于长高也很重要。在日常饮食中，男生应该多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骺软骨的生长，有助于长高。建议男生选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。
4.保持良好的心情：长期的精神压力会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心情对于长高也很重要。建议男生在日常生活中保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免不良的生活习惯：一些不良的生活习惯会影响长高，如熬夜、吸烟、饮酒等。建议男生在日常生活中避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。
总之，男生想要长高，需要保证充足的睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好的心情和避免不良的生活习惯。如果男生对自己的身高不满意，可以到医院进行检查，了解自己的生长发育情况，然后采取相应的措施。