十个月宝宝鼻塞，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物，以缓解鼻塞。
清理鼻腔分泌物时，动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
如果宝宝不配合，可以在喂奶前或睡前进行清理。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要太高，以免烫伤宝宝。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞。
6.避免接触过敏原：如果宝宝鼻塞是由过敏引起的，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
7.就医治疗：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者伴有其他症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
需要注意的是，不建议自行给宝宝使用滴鼻剂或喷鼻剂，除非医生建议。同时，如果宝宝鼻塞持续时间较长或症状加重，应及时就医。