婴幼儿感冒时鼻塞流鼻涕是常见症状，可能会影响呼吸和睡眠。以下是一些缓解方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化鼻涕后，用吸鼻器吸出。注意不要过度清理，以免损伤鼻粘膜。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻黏膜干燥。
3.侧卧：可以尝试让婴幼儿侧卧，减轻鼻塞。
4.热敷：用温热的湿毛巾轻敷鼻部，缓解鼻塞。但要注意温度，避免烫伤。
5.按摩：轻轻按摩鼻部两侧，促进血液循环。
6.补充水分：适当增加水分摄入，有助于缓解鼻塞。
7.药物治疗：在医生的指导下使用滴鼻剂或口服药物，但要注意药物的剂量和使用方法。
需要注意的是，如果婴幼儿鼻塞流鼻涕症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在护理婴幼儿时，要注意保持室内空气流通，避免接触过敏原。