产后恢复的禁忌包括：
1.过早进行高强度运动：
过早进行高强度运动可能会影响身体恢复，增加出血和感染的风险。
一般建议在产后6周进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动强度。
2.过度节食：
过度节食会影响身体的营养供应，影响母乳分泌和宝宝的健康。
产后需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3.长时间卧床：
长时间卧床可能会导致静脉血栓形成，增加肺部感染的风险。
产后应适当下床活动，促进血液循环和身体恢复。
4.不注意个人卫生：
产后身体抵抗力下降，不注意个人卫生容易引起感染。
应保持外阴清洁，勤换卫生巾，洗澡时选择淋浴。
5.情绪波动过大：
情绪波动过大可能会影响身体恢复和母乳分泌。
产后应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.过早进行性生活：
过早进行性生活可能会引起感染和出血，影响子宫恢复。
一般建议在产后42天后进行性生活，并注意避孕。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况不同，产后恢复的禁忌也可能因个体差异而有所不同。在进行产后恢复时，应遵循医生的建议，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。同时，家人也应给予产妇足够的关心和支持，帮助其顺利度过产后恢复期。