宝宝六个月咳嗽有痰嗓子呼噜，可能是由呼吸道感染、喉软骨发育不良等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽和呼噜声。
2.拍痰：让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于减轻呼吸道感染的症状。
3.多喝温水：多喝水有助于稀释痰液，使痰更容易咳出。
4.调整体位：如果宝宝仰卧时咳嗽和呼噜明显，可以尝试让其侧卧或俯卧，以减轻呼吸道堵塞。
5.及时就医：如果宝宝咳嗽和呼噜症状持续加重，或出现发热、呼吸急促等异常情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如药物治疗或雾化治疗等。
6.注意观察：密切观察宝宝的病情变化，包括咳嗽的频率、痰的颜色和质地、呼吸是否平稳等。如果宝宝出现精神萎靡、拒食等异常表现，应及时就医。
7.避免接触过敏原：如果怀疑宝宝咳嗽和呼噜与过敏有关，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
8.注意饮食：母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。添加辅食的宝宝，应注意辅食的添加原则，由少到多、由稀到稠、由细到粗，逐渐添加。
需要注意的是，宝宝咳嗽有痰时，不建议自行给宝宝使用止咳药，因为咳嗽是一种自我保护机制，可以帮助清除呼吸道内的痰液。如果咳嗽严重影响了宝宝的睡眠和进食，或持续时间较长，应及时就医。同时，家长应注意保持宝宝的口腔清洁，及时清理口腔内的分泌物，避免细菌滋生。