晚上睡不着是什么原因引起的

如果晚上睡不着觉的话，考虑可能是睡姿不太舒服，也有可能是环境太闷，湿气太大，或者不够安静等，也有可能是因为白天的烦心事太多，从而导致睡不着觉。

建议患者平时放松心情，不要想太多，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，平时多开窗通风，保持环境清新和干燥，找到一个适合自己的睡姿，白天也可以进行适当的锻炼，有助于晚上更快的进入睡眠。