闻到异味头疼可能是由以下原因引起的：
1.挥发性有机化合物（VOCs）暴露：许多异味物质，如溶剂、清洁剂、油漆、化学制品等，都含有挥发性有机化合物。这些化合物可以通过呼吸进入人体，并对神经系统产生刺激作用，导致头疼。
2.过敏反应：有些人对某些异味物质过敏，可能会出现过敏反应，包括头疼、流涕、打喷嚏、呼吸困难等症状。
3.压力和焦虑：闻到异味可能会引起情绪上的不适，如紧张、焦虑或压力，这些情绪反应可能导致头疼的发生。
4.环境因素：某些环境条件，如低氧、高温、高湿度或空气污染等，可能会加重头疼症状。
5.其他健康问题：某些潜在的健康问题，如偏头痛、紧张性头痛、头部创伤、神经系统疾病等，也可能导致对异味敏感并引起头疼。
对于经常出现闻到异味头疼的情况，建议采取以下措施：
1.避免接触异味：尽量避免暴露在可能引起头疼的异味环境中。如果工作或生活环境中有异味问题，可以尝试改善通风条件或使用空气净化器。
2.管理压力：学会应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、放松技巧、运动等，以减轻情绪反应对头疼的影响。
3.保持健康生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减少咖啡因摄入等健康生活方式有助于改善整体健康和减轻头疼发作。
4.就医咨询：如果头疼频繁或严重影响生活质量，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗建议。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有特定健康问题的人，对异味的敏感性可能更高，更容易受到异味的影响。在这些情况下，更应该注意保护自己，避免暴露在有害异味环境中，并及时咨询医生的建议。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医。