喝多了头晕难受，可采取以下方法缓解：
1.催吐：这是一种快速有效的方法，可以将胃内未被吸收的酒精及食物呕出，减少酒精的吸收，从而缓解头晕、恶心等症状。但需注意，若醉酒较严重，应避免自行催吐，以免引起误吸，甚至导致吸入性肺炎。
2.补充液体：醉酒后，身体会丢失大量水分，导致脱水。因此，补充液体非常重要。可以喝一些白开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水等，以补充水分和能量。
3.注意休息：醉酒后，身体需要充分的休息来恢复。应找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，避免剧烈运动和过度劳累。
4.冷敷或热敷：如果头晕、头痛症状明显，可以用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，以缓解血管扩张引起的疼痛。也可以用热毛巾或热水袋敷在胃部，以缓解胃部不适。
5.药物治疗：如果头晕、恶心等症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如甲氧氯普胺、维生素B6等，以缓解症状。但需注意，这些药物只能缓解症状，不能加快酒精的代谢。
6.就医治疗：如果醉酒症状严重，如出现意识不清、呼吸困难、心跳加快等情况，应立即就医或拨打急救电话，以便进行进一步的治疗。
此外，需要注意的是，预防醉酒和缓解醉酒症状的最好方法是适量饮酒，避免过度饮酒。同时，在饮酒前可以吃一些食物，如面包、牛奶等，以保护胃黏膜，减少酒精的吸收。