祛斑的方法有很多，中药祛斑是其中一种较为安全和有效的方法。以下是几种内调祛斑最好的中药：
1.当归：当归具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效，常用于治疗血虚诸证、月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏、虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌扑损伤等症。
2.桃仁：桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，常用于治疗经闭痛经、瘕瘕痞块、肺痈肠痈、跌扑损伤、肠燥便秘、咳嗽气喘等症。
3.红花：红花具有活血通经、散瘀止痛的功效，常用于治疗经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤、疮疡肿痛等症。
4.丹参：丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效，常用于治疗胸痹心痛、脘腹胁痛、瘕瘕积聚、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、痛经经闭、疮疡肿痛等症。
5.益母草：益母草具有活血调经、利尿消肿的功效，常用于治疗月经不调、痛经经闭、恶露不尽、水肿尿少、疮疡肿毒等症。
需要注意的是，中药祛斑需要在医生的指导下使用，因为不同的人体质和症状不同，需要选择不同的中药配方。同时，中药祛斑需要长期坚持使用，才能达到理想的效果。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者，使用中药祛斑前应咨询医生的意见。同时，在使用中药祛斑期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及避免阳光直射，保持皮肤清洁。如果在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用，并及时就医。