新生儿睡觉老是惊醒，可能有以下原因：
1.正常生理现象：新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层兴奋性低，睡眠时易出现惊跳、四肢运动等，这是正常的生理现象，随着宝宝生长发育，这种情况会逐渐减少。
2.环境因素：宝宝周围的环境温度过高或过低、环境嘈杂、光线过强等，都可能影响宝宝的睡眠，导致其惊醒。
3.喂养不当：宝宝饥饿、过饱、口渴等，都可能导致睡眠不安。
4.缺乏维生素D：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现为多汗、夜惊、烦躁不安等，容易被家长忽视。
5.其他疾病：如果宝宝有鼻塞、湿疹、肠痉挛等，也可能影响睡眠。
如果宝宝只是偶尔惊醒，精神状态良好，家长可以通过调整环境、改善喂养等方式来缓解。如果宝宝经常惊醒，或伴有其他异常表现，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意观察宝宝的情况，如有异常，应及时就医。