出汗后身上起红疙瘩，可能是胆碱能性荨麻疹、痱子、湿疹等原因引起。以下是一些可能的消除方法：
1.注意皮肤清洁：出汗后及时洗澡，保持皮肤清洁干燥，避免细菌感染。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗。
4.避免诱因：尽量避免剧烈运动、受热、情绪激动等，减少出汗。
5.物理治疗：可以使用冷敷、光疗等方法缓解症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时需要特别注意，应在医生的指导下使用，避免药物对胎儿或身体造成不良影响。此外，某些疾病也可能导致出汗后身上起红疙瘩，如系统性红斑狼疮、糖尿病等，如果红疙瘩伴有其他症状，如发热、关节疼痛、皮肤瘙痒等，应及时就医，进行相关检查，明确病因。
总之，出汗后身上起红疙瘩可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免诱因，也有助于缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。