要想冰敷消肿最快，可以参考以下几点建议：
1.冷敷时间：受伤后24-48小时内冷敷，冷敷每次15-20分钟，每天约3-4次。如果肿胀、疼痛等症状没有得到缓解，应及时就医。
2.冷敷温度：冰敷时建议使用冰袋或冷毛巾，避免直接将冰块敷在皮肤上，以免造成冻伤。如果没有冰袋或冷毛巾，也可以使用冷冻的蔬菜或水果代替。
3.加压包扎：冷敷的同时，还可以用弹性绷带包扎受伤的部位，适当加压，以减轻肿胀。包扎的松紧度要适中，以能感觉到有压力但不影响血液循环为宜。
4.抬高患肢：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.注意观察：在冰敷过程中，如果出现皮肤苍白、青紫、麻木等异常情况，应立即停止冰敷，并及时就医。
6.药物治疗：如果肿胀、疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解症状。
7.其他：受伤后24-48小时内，应避免热敷、按摩、揉搓等，以免加重肿胀和疼痛。此外，还应注意休息，避免受伤的部位过度活动。
需要注意的是，冰敷只是一种辅助治疗方法，如果肿胀、疼痛等症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。