结论前置：想要降低空腹血糖，我们可以采取以下措施：
1.合理饮食：控制总热量，选择低糖、低盐、低脂的食物，增加膳食纤维的摄入。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖，需要服用降糖药物或注射胰岛素。
4.监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整治疗方案。
5.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。
原因：
1.合理饮食是控制血糖的基础。通过控制食物的摄入量和种类，可以避免血糖过高。
2.适量运动可以提高身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。
3.药物治疗是控制血糖的重要手段，需要根据医生的建议选择合适的药物。
4.监测血糖可以及时了解血糖控制情况，调整治疗方案。
5.保持良好的生活习惯可以改善身体的代谢状况，有助于控制血糖。
总之，降低空腹血糖需要综合考虑饮食、运动、药物治疗、血糖监测和生活习惯等方面。患者应该在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，并严格执行。