降空腹血糖主要有以下方法：控制饮食，使用（中）长效胰岛素、二甲双胍等药物。
一、饮食管理
饮食管理是糖尿病治疗的关键且有效的措施。
1.按需摄入，保证饮食多样化以及营养均衡。各类油炸食物、动物肥肉等要少吃，因为这些食物往往含有较高的脂肪，会对血糖控制产生不利影响。
2.多食用绿叶蔬菜，这有助于在保证营养的前提下，改善高血脂、高血压等问题。
3.避免高糖饮食，合理安排馒头、米饭、粥等主食的摄入量，控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果以及蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料的摄入，以防止血糖快速上升。
二、（中）长效胰岛素
（中）长效胰岛素是治疗糖尿病的重要药物类别之一。
1.这类药物的作用时间较长，可以长达24至36小时，维持时间久，且胰岛素能缓慢释放，从而达到长效控糖的良好效果。
2.其常用于控制基础血糖，通常需要在睡前用药，比如低精蛋白锌胰岛素、地特胰岛素等。
三、双胍类药物
双胍类药物是糖尿病常用的治疗药物，其中的代表药物是二甲双胍。
1.二甲双胍能够抑制肝脏分解肝糖原，进而起到降低血糖的作用。
2.同时它还能增加胰岛素的敏感性，使细胞更容易接收信号，提高降糖效率。不过在服用二甲双胍的初期，可能会出现食欲减退、恶心、呕吐等反应，但通常用药两周左右，这些反应基本会消失。
在治疗期间，患者要充分信任医生，保持不恐惧、不焦虑、不迷信的心态，因为科学治疗和良好心态是治疗成功的重要保障。
总之，降空腹血糖需要综合运用多种方法，包括合理饮食、正确用药以及保持良好心态等，只有这样才能有效控制血糖，提高生活质量。