拉单杠对腰间盘突出是否有效果，要视具体情况而定。
对于轻度的腰间盘突出患者，拉单杠可以通过自身重力牵引，减轻椎间盘的压力，缓解神经根的压迫，从而减轻疼痛。此外，拉单杠还可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，对于预防腰间盘突出的进一步发展有一定帮助。
然而，对于重度的腰间盘突出患者，拉单杠可能会加重症状。因为在拉单杠时，身体的重量会全部集中在腰部，可能会导致椎间盘受到更大的压力，加重突出的程度，甚至引起马尾综合征等严重并发症。
因此，建议腰间盘突出患者在进行任何运动前，先咨询医生的意见，根据自身情况制定合适的治疗方案。此外，除了运动治疗外，还可以采取以下方法治疗腰间盘突出：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免腰部过度劳累。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
总之，拉单杠对腰间盘突出有一定的效果，但需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，还应注意保持良好的姿势，避免腰部受伤，加强腰部肌肉的锻炼，预防腰间盘突出的发生。