煮玉米的热量相对较低，但具体数值会因玉米的品种、大小和烹饪方式而有所差异。
每100克煮玉米的热量大约在100大卡左右，而一根中等大小的煮玉米（约200克）的热量通常在200大卡左右。与其他一些高热量的食物相比，煮玉米的热量算是比较低的。
这是因为玉米是一种富含膳食纤维的粗粮，膳食纤维本身的热量较低，而且能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，煮玉米的烹饪方式相对简单，不需要添加大量的油脂或调味料，也有助于控制热量。
对于想要控制体重或关注热量摄入的人来说，煮玉米是一种较为理想的食物选择。但需要注意的是，如果你在煮玉米时添加了大量的糖或其他高热量的配料，那么热量就会相应增加。
此外，对于特殊人群，如糖尿病患者，在食用煮玉米时需要注意控制摄入量，并根据个人的血糖情况合理安排饮食。
总的来说，煮玉米的热量相对较低，但在食用时需要注意烹饪方式和配料的选择，以确保健康饮食。如果你有其他关于饮食和健康的问题，建议咨询医生或专业的营养师。