整个后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.姿势不良或劳累：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰或重物提取，可能导致后背肌肉紧张和疼痛。此外，过度劳累或剧烈运动后，后背肌肉也可能出现酸痛感。
2.肌肉劳损或拉伤：背部肌肉、韧带或肌腱的劳损、扭伤或拉伤都可能引起后背疼痛。这种疼痛通常在受伤后逐渐出现，并可能在活动或按压时加重。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯或骨折等，都可能导致后背疼痛。这些问题可能会影响神经，引起疼痛、麻木或无力等症状。
4.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱的骨质变薄和脆弱，增加骨折的风险。后背疼痛是骨质疏松性骨折的常见症状之一。
5.内脏疾病：某些内部器官的疾病也可能引起后背疼痛，如心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病或胰腺疾病等。这种疼痛通常与特定的内脏症状相关，但有时可能难以准确定位。
6.感染：后背的感染，如肺炎、胸膜炎或脊柱感染等，可能导致疼痛。此外，感染还可能伴有发热、咳嗽或其他全身症状。
7.神经病变：神经受压或受损，如神经炎、胸廓出口综合征或颈椎病等，都可能引起后背疼痛和麻木感。
8.心理因素：心理压力、焦虑或抑郁等情绪问题也可能导致后背疼痛，这种疼痛可能被描述为一种弥漫性的不适感。
如果后背疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT或MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
适度运动：进行适量的伸展和放松运动，但避免过度劳累。
休息：给身体足够的休息时间，避免过度活动。
按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要滥用药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。及时就医并遵循医生的建议是解决后背疼问题的关键。