快睡着的时候突然抖一下，可能与以下因素有关。
1.临睡肌抽跃症：这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，常发生于快速动眼期，可能与大脑皮层受到抑制、神经递质失衡、过度疲劳、睡眠环境改变等因素有关。这种抽搐通常不会频繁发生，也不会对健康造成太大影响。
2.过度通气：在睡眠时，呼吸频率会减慢，如果呼吸过深或过快，会导致二氧化碳排出过多，引起低碳酸血症，从而刺激神经，引起抽搐。这种情况通常与情绪紧张、焦虑、呼吸急促等有关。
3.营养不良：缺乏钙、镁等矿物质，也可能导致肌肉抽搐。这种情况通常与饮食不均衡、吸收不良等有关。
4.其他：脑部病变、药物副作用、周期性肢体运动障碍等也可能导致类似症状。
如果这种抽搐频繁发生，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难、麻木等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因。此外，保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳、紧张、焦虑等情绪，保持均衡的饮食，适当补充钙、镁等矿物质，也有助于预防抽搐的发生。