快睡着的时候突然抖一下，可能与以下因素有关。
1.临睡肌抽跃症：是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，常发生于快速动眼期，可能与大脑皮层受到抑制、神经递质失衡、过度疲劳、睡眠姿势不良等因素有关。这种抽搐通常是短暂的、轻微的，不会影响睡眠质量，也不需要特殊治疗。
2.电解质紊乱：如低钙血症、低钾血症等，可导致神经肌肉兴奋性增高，出现抽搐。此外，长期营养不良、慢性腹泻等也可能导致电解质紊乱。
3.不宁腿综合征：主要表现为腿部不适感，如蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感等，常发生于夜间，活动或按摩腿部可缓解。不宁腿综合征可能与遗传、缺铁、怀孕、神经病变等因素有关。
4.其他：脑部疾病、药物副作用、系统性疾病等也可能导致临睡肌抽跃症。
如果这种情况频繁发生，或伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难、麻木等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。同时，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累、紧张，调整睡眠姿势，也有助于减少临睡肌抽跃症的发生。